夏バテには赤い食べ物を!
夏バテには『 赤色 』の食べ物を取り入れて過ごしてみましょう。
夏は心を養う季節です。
暑さでテンションが上がりやすく、情緒が落ち着きにくいので、
心を養うことで体調が安定します。
【 赤い食べ物 】
トマト、ナツメ、あずき、すいか、サクランボ
など、赤い食べ物を食べて心を養いましょう。
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虫など繁殖しやすいですが、殺菌、抗菌作用のある
ヨモギを使った料理やおもちもおすすめです。
もち米には、体を温めて胃腸を補う作用があるので、
食欲低下や下痢などに効果があり、夏に取り入れて欲しい食材です。
夏は『 喜び 』の感情を大切に過ごしてみてくださいね。
沢山の喜びを感じて、明るく楽しく過ごしたいですね。