秋は肺の季節！

東洋医学では、

秋は肺や鼻などの呼吸器系や大腸、皮膚と深く関わりあうと言われています。

気温の低下ににより、大気の乾燥から肺を痛めやすく、
呼吸器系の疾患を発症したり、悪化させたり…

皮膚の乾燥による炎症も起こりやすくなります。

また、秋は黄昏と言われるように、日が短くなると物悲しくなったり
肺が疲れてくると悲しみを感じやすくなります。

身体を潤す食材、旬の果物や
肺を温める食材、もち米、鶏肉、きのこ、いも類

などで、身体に潤いを与えましょう。

深い呼吸も忘れずに！