血流を改善する方法のまとめ！

血が作れない『　気虚体質　』
血が足りない『　血虚体質　』
血が流れない『　気滞　お血体質　』

体調に不調を感じる方のほとんどが、この３つのタイプに当てはまります。

血流を悪くしているこの３タイプ、
順番に改善していくことが血流改善の方法に繋がります。

血が、「つくれない、足りない、流れない」を順番に改善していくことで
血を、「つくり、増やして、流し」ます。

１番目に取組む「気虚」の改善。

朝、お腹が空いているかが目安です。
胃腸が丈夫になった証拠です。
「　消化機能の低下＝気虚　」

年齢と共に気虚体質になるので、しっかり予防しましょう。

２番目に取組む「血虚」の改善。

夢を見ることが減ったり、朝スッキリ起きれるようになるのが目安です。

血が足りない状態で運動したりすると頭痛やめまい、立ちくらみなど…
気を付けましょう。

３番目に取組む「気滞　お血」の改善。

食事と睡眠の改善をすることで徐々に血が作られ増えていきます。

それに伴い、気滞とお血の凱善に繋がっていきます。

最終的に、

作れない、足りない、流れない、が改善されると、
ストレスを感じないようになり、心身共に調子が良くなっていきます。

血がつくれるようになり血流が増えると、脳内の幸せホルモンが増え、
ストレスが感じにくくなります。

血をつくることが出来て血が増えれば血は巡り流れます。

健康な髪や頭皮の予防には血余が必要です。

血余が増えて髪や頭皮が変わると身体が変わり全身美容へと繋がります。