血をつくるための眠り方　①

血が足りない方は、よく夢を見ます。

夢を見るのは血が足りないからです。

眠いのに寝れない、寝ても熟睡できず何度も起きる、
寝れたとしても疲れが取れない、
昼間は横になると寝るのに夜になると寝れなくなる…

血が足りない方の特徴です。

脳は睡眠中に休んで、脳の大掃除をしています。

大掃除をして脳は元気に活動してます。

翌日のあのぼーっとした状態は大掃除ができなくて、老廃物が溜まった状態です。

この老廃物は大掃除できないと溜まってしまいます。

大掃除できずに老廃物が溜まると、アルツハイマー型認知症に
なりやすいとの研究結果も出ています。

脳の大掃除は熟睡して間にしかできません。

老廃物を出す大掃除ができて初めて、脳は元気に活動することができます。

聞いたことがあるようなフレーズ…

そうです！
脳も胃腸と一緒ですね。

睡眠は大切！

夢で、血が足りているかどうかの目安にしてみましょう。