血をつくる方法 睡眠編
頭皮洗浄
2022年12月27日
血をつくる方法、食事編で胃腸を元気にして栄養が取れるようになったら、次は生活編、 【 血を増やす為の眠り方 】 血を増やす為に、23時までに寝るようにしましょう。 胃腸が元気になったら、次は眠りを見直して血をどんどん増や…
頭皮洗浄
2022年12月27日
血をつくる方法、食事編で胃腸を元気にして栄養が取れるようになったら、次は生活編、 【 血を増やす為の眠り方 】 血を増やす為に、23時までに寝るようにしましょう。 胃腸が元気になったら、次は眠りを見直して血をどんどん増や…
頭皮洗浄
2022年12月22日
血をつくる方法 【 食事編 まとめ 】 血がつくれないのは、胃腸の働きが低下しているためです。胃腸の働きを高めて、血をつくる方法のまとめです。 【 まとめ 】 今の日本人は食べすぎや早食い、食材があふれているため、食…
頭皮洗浄
2022年12月20日
前回の投稿でお伝えしたインナーマッスルを鍛えて内臓を元の位置に戻す お腹ぽっこり改善 『 30秒ドローイン 』 しっかり消化吸収できる内臓を取り戻しましょう。 ① 背筋を伸ばして立つ 胸をひらく感じで肩甲骨を引き寄せる…
頭皮洗浄
2022年12月16日
血をつくる方法 【 食事編 ⑦ 】 今の自分はこれまでの食生活でつくられています。人間は口にしたもの全てで体がつくられています。 ⑦ 胃腸が弱く血がつくれない人は、下腹部ぽっこり体型 ひと目で分かるくらいの下腹部ぽっこり…
頭皮洗浄
2022年12月9日
血をつくる方法 【 食事編 ⑥ 】 今の自分はこれまでの食生活でつくられています。人間は口にしたもの全てで体がつくられています。 自分の体をつくる食事の見直しで体の改善をしていきましょう。 ⑥ 血流不足には鶏肉を! 血を…
頭皮洗浄
2022年12月3日
血をつくる方法 【 食事編 ⑤ 】 今の自分はこれまでの食生活でつくられています。人間は口にしたもの全てで体がつくられています。 自分の体をつくる食事の見直しで体の改善をしていきましょう。 ⑤ 旬のものを沢山食べてくださ…
頭皮洗浄
2022年12月1日
血をつくる方法 【 食事編 ④ 】 今の自分はこれまでの食生活でつくられています。人間は口にしたもの全てで体がつくられています。 自分の体をつくる食事の見直しで体の改善をしていきましょう。 ④ 1週間の夕食断食で胃腸を健…
頭皮洗浄
2022年11月30日
血をつくる方法 【 食事編 ③ 】 今の自分はこれまでの食生活でつくられています。人間は口にしたもの全てで体がつくられています。 自分の体をつくる食事の見直しで体の改善をしていきましょう。 ③ 1週間の夕食断食で胃腸を健…
頭皮洗浄
2022年11月29日
血をつくる方法 【 食事編 ② 】 今の自分はこれまでの食生活でつくられています。人間は口にしたもの全てで体がつくられています。 自分の体をつくる食事の見直しで体の改善をしていきましょう。 ② 朝ご飯を食べましょう 朝食…
頭皮洗浄
2022年11月25日
今回からは 『 血をつくる 』方法をシリーズでお伝えしていきます。 血をつくる方法 【 食事編 ① 】 今の自分はこれまでの食生活でつくられています。人間は口にしたもの全てで体がつくられています。 自分の体をつくる食事の…